Conscience Harmonieuse
Méditation pleine conscience
ThetaHealing®
Massage Japonais du visage Kobido®
Formule "Gestion du poids" grâce à la sophrologie et la réflexologie plantaire à Paris 15 (75015)
Grâce à la sophrologie et à la réflexologie, dites adieu à vos kilos superflus et retrouvez votre bien-être physique et émotionnel.
Je vous propose de vous guider pour atteindre vos objectifs de bien-être dans votre corps par des séances de sophrologie et de réflexologie pour vous aider à gérer au mieux vos comportements alimentaires.
Vous deviendrez ainsi acteur de votre propre changement, en prenant conscience de votre comportement alimentaire mais aussi de ses véritables besoins.
Une formule exclusive d’accompagnement global et personnalisé
comprenant 10 séances de sophrologie + 10 séances de réflexologie plantaire. (À réaliser sur 2 mois environ)
La sophrologie
La sophrologie est une méthode de relaxation efficace basée sur des exercices de respiration et de visualisation. Ainsi couplée à un rééquilibrage alimentaire, elle permet de mincir sans régime, durablement, de se réapproprier son corps en apprenant à le connaître, être à l’écoute des messages de faim et de satiété qu’il nous envoie et de ses besoins.
Pourquoi utiliser la sophrologie dans la gestion du poids ?
Vous l’aurez compris, la sophrologie ne fait pas maigrir, cependant, elle fournit à celui qui la pratique tous les outils pour gérer ses émotions ou son stress, et conduit vers une meilleure conscience de soi, vers plus d’harmonie.
Le travail en sophrologie sur la gestion du poids a pour objectif de vous aider à intégrer mentalement une hygiène de vie correspondant aux objectifs fixés, à programmer de nouveaux réflexes d’alimentation, mais aussi à développer la confiance en soi et l’estime de soi.
Elle permettra un changement progressif et durable sur la manière de s’alimenter et surtout sans frustration. Elle va alors devenir un outil merveilleux pour renouer le contact avec le corps et reconstruire son schéma corporel (c’est la représentation de son corps dans la conscience).
En poursuivant plusieurs axes :
- Sensations alimentaires : sentir la faim et la satiété
- Goûts et plaisirs : Découvrir le plaisir de manger, développer les sensations gustatives et retrouver la saveur des aliments
- L’image de soi : se réconcilier avec son corps et aimer son schéma corporel, s’aimer, renforcer l’estime et la confiance en soi.
- Connaissance de soi pour une meilleure appréhension du stress et des émotions.
- gestion d’émotions désagréables comme : la honte, la frustration ou encore la culpabilité.
- Désancrer les réflexes alimentaires inadaptés pour les remplacer par d’autres, de façon durable
L’apprentissage, la répétition des techniques et les échanges vous donneront accès à la réalisation de votre objectif, à un mieux-être durable ainsi qu’à l’autonomie.
La réflexologie
La réflexologie plantaire est une méthode naturelle issue de la médecine traditionnelle chinoise. Chaque pied est un miroir en miniature de l’organisme qui reflète son état physique et émotionnel. Totalement indolore, la réflexologie plantaire se pratique en exerçant une pression légère avec la pulpe des doigts sur les zones réflexes.
Comment la réflexologie plantaire peut aider à maigrir ?
La réflexologie plantaire est une solution simple et naturelle qui favorise la perte de poids.
Elle soutient le fonctionnement du système digestif et stimule l’évacuation des déchets grâce au drainage lymphatique.
Elle favorise également une « reconnexion tête corps », avec une écoute des besoins plus grande et un apaisement retrouvé. La reconnexion à soi qui permet une plus grande communication entre le mental et le corps. Elle agit ainsi indirectement sur la satiété, permet de se réconcilier avec ses envies et favorise la mise en activité physique.
En un mot, la réflexologie plantaire soutient le corps lorsque la tête a décidé de s’alléger !
Cette méthode fait partie d’une démarche positive vis-à-vis de soi-même. On se sent pris en charge et le massage est toujours apprécié. Il n’y a rien de tel pour reprendre plaisir à s’occuper de son corps, et c’est une étape primordiale lorsqu’on entreprend une méthode d'amincissement.
Ce travail de transformation profonde, changera vos habitudes alimentaires dans la durée et pas seulement le temps d’un régime.
Le but de cette formule étant notamment de vous donner des outils qui pourront vous accompagner selon vos besoins dans votre quotidien.
En bref, soigner le corps par l’esprit, dans le domaine de la nutrition et de la gestion du poids prend, là encore, toute sa dimension
Infos pratiques
1ère séance de 1h30 : 70 €
Forfait : 10 séances de sophrologie (1h00) + 10 séances de réflexologie (45 mn) : soit 47.50 € la séance
Au plaisir de vous accueillir au sein de mon cabinet et de vous faire profiter de cette nouvelle formule exclusive.
La réflexologie et la sophrologie ne se substituent pas à un traitement médical
Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale mais peuvent être prises en charge selon les mutuelles.
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Le Samedi de 10h à 18h30
Certifiée RNCP et Membre de la chambre syndicale de la sophrologie
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